飛行機恐怖症または飛行機恐怖症を取り除く方法

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待望の海外での年次休暇を楽しむことに決めた平均的な観光客のための飛行機恐怖症は、飛行の不可欠な部分です。一部の観光客にとって、飛行機で飛ぶことへの恐怖はすでに過ぎ去っています。他の観光客にとって、飛行機で飛ぶことへの恐怖は、彼の人生で最も激しい恐怖と両立します。

何をすべきか、そしてどのように取り除くか 飛行機恐怖症永久に削除する方法 飛行機恐怖症、空港の入り口から、または飛行機のはしごを踏んだときに始まります。これについては、ロシアの精神病院の1つからの心理学者と一緒に書かれた記事で説明します。

正直に言って、この記事の著者である私は、私たちの世界の半分以上を飛行し、私の旅行についてすでに膨大な数の記事を書いています。 travel-picture.ru 私も飛行機で飛ぶのがとても怖いですが、飛行機に乗る前に私を止めないのは、地球全体を旅して新しいことを学びたいという願望だけです。

心理学者が私に言ったように、飛行機恐怖症は、起こりうる最悪の状況について私たちが自分自身に課すパニック恐怖症です。飛行機恐怖症が非常に強く、休暇や出張をキャンセルする場合、私たちのアドバイスは役に立ちません。ここでは精神医学的介入が必要です。飛​​行機恐怖症の原因を取り除くための相談を遅らせて医師に駆けつけないでください。飛行機で。

飛行機恐怖症を取り除く方法は?専門家のヒント!

飛行機恐怖症を取り除き始めましょう、しかし最初にあなたは飛行機で飛ぶことへの恐れがいつ始まるかを決める必要があります。たとえば、飛行機に近づくときに恐れ始めた場合は、乱気流、不適切なエンジンノイズ、異常な行動、客室乗務員のささやきなど、何が原因であるかを思い出してください。何度か座ってみました...

個人的には、ブログの著者である飛行機恐怖症は、1996年にイルクーツクの隣の家に飛行機が落ちた後に始まりました。私は目撃者でした。この痕跡は私の人生に永遠に残ります。飛行機恐怖症は今も続いています。私ですが、はるかに少ないです。

飛行機恐怖症の問題の解決に戻りましょう。あなたを恐れさせた状況を覚えていますか?さて、前回は順調に進んで問題なく座ったのに、空港の混雑で何度か座ろうとしたところ、客室乗務員が乗客を起こさないようにささやいたの​​はなぜか考えてみてください。なぜ今何かが起こらなければならないのですか?そして何も起こりません、それはただの自己催眠です。

飛行機は非常に信頼性が高く、技術的に安定した機械であり、安全性に大きな余裕があり、大きな問題が発生しても問題なく着陸でき、2つのエンジンのいずれも機能していなければ着陸できることを知っておくことが重要です。飛行機にまだパラシュートがない理由を考えてみてください。何かがあなたに起こる割合は乏しく、あなたはそれについて知っているからです!

エンジンからの乱気流や音が少し変化し、翼が落ちるように揺れます。これはすべて、航空機の通常の飛行パターンであり、当時の20倍の負荷に耐えることができます。フライト。

飛行機で飛ぶことへの恐怖を取り除くことに移りましょう。飛行機恐怖症があなたを飛行機で追い抜いた場合、最初のステップはあなたの体を制御する方法を学ぶことです。ほとんどの観光客は飛行機恐怖症でめまいを起こし、足がぐらつく、吐き気がします...深呼吸を開始し(少なくとも10回の深呼吸)、エアコンの下に座ってみてください。エアコンからの薄い空気がすぐに意識を取り除きます。

ズボンから靴やベルトを外し、喉からスカーフを外し、ボタンを外し、仕事で非常に忙しい一日を過ごした後は、自宅でとても居心地の良い柔らかいソファでくつろいでください。仕事で忙しい一日を過ごした後、お気に入りの場所でリラックスすると、飛行機に乗る恐怖感が鈍くなり、問題を忘れてしまいます。このテクニックは、飛行機恐怖症と戦うだけではありません。

あなたが忘れて外の世界から切り離す助けを借りて、あなたの注意をあなたの好きなものに切り替えてみてください:あなたの好きな本や音楽、映画、タブレットでのゲーム、あなたのラップトップで物事をすること、刺繡、絵...家でこれをすべて忘れて、飛行機で飛ぶことへの恐れを取り除くことは、目を閉じて、100以上に数えるのに役立ちます。

そして今注目すべきは、飛行機恐怖症から最も重要な精神安定剤を服用することをお勧めします-アルコール飲料、あなたはただ一つのことを覚えておく必要があります、100グラム以下を服用してください。飛行中の圧力がめまい、吐き気、意識喪失につながる可能性があるため、このアドバイスは心臓血管系に問題のある人には適用されません。飛行機に乗る恐怖を取り除くこの方法の悪影響ははるかに大きいので、最後の手段としてそれをお勧めします。

アルコールを飲む唯一のプラスは、着陸後に飲むことです。この瞬間、体は神経衰弱にさらされているので、この瞬間にのみ、アルコールは着陸後にすでに過去の飛行機恐怖症のストレスと恐怖を非常によく和らげます!

飛行機恐怖症を取り除くための次のヒントは、私たちがほとんど取り除いたものです-あなたはもっと頻繁に飛ぶ必要があります!あなたがあなたの恐れに会いに行く場合にのみ、それははるかに速く後退し、テストされ、機能します!しかし、それはあなた自身が精神障害を克服したときにのみ機能します!

ちなみに、あなたの街のどの薬局でも販売されているドノルミルと呼ばれるこの薬に頼ることをお勧めします。この薬は摂取後30分以内に眠気を引き起こします。フェナゼパムのような他の薬はお勧めしません!

頻繁なフライトの秘訣は非常にシンプルで、すべてのフライトがスムーズに進んだので、次のフライトは何も悪いことはなく、すべてがうまくいくという意識の自信を主張し、強化します。最も重要なことは、自分自身を圧倒することです。飛行機恐怖症のために飛行機恐怖症のために飛ぶことを拒否するたびに、あなたは医者がすでに治療している心理的な病気に近づいています。

飛行機恐怖症を克服するためのもう1つの非常に良いアドバイスは、良い意味で、聞いた航空会社から航空券を購入することです。ある航空会社があなたの信頼を得ているなら、チケットの価格を考えずに、チケットをもっと高くしましょう。しかし、自信を持って飛ぶ方がはるかに安全です。

ご存知のように、濃いコーヒーを買いだめしてはいけません。コーヒーはあなたの状態と神経を刺激します。あなたはこれから悪化するだけです、それは間違いなく飛行機で飛ぶことへの恐れからあなたを解放しません。また、早めに空港に到着することはお勧めしません。待つことで神経質になり始め、悪いことすべてについて考え始めますが、遅刻することもお勧めしません。

信じられないかもしれませんが、飛行の開始時に配布される通常のチューインガムや吸引キャンディーも飛行機恐怖症の助けになります。咀嚼の助けを借りて、あなたは自分の世界に飛び込み、外の世界で何が起こっているのかを忘れます。科学者たちは、ガムを噛んだり、キャンディーを吸ったりするほとんどの人は、原則として、過去、つまり心配や問題がなかった子供時代に没頭していることを発見しました。

飛行機の座席を選択すると、飛行機恐怖症や飛行機恐怖症を取り除くのにも役立ちます。

飛行機の座席を選択する際のヒントをいくつかご紹介します。これにより、飛行機恐怖症も軽減されます。まず、高所恐怖症かどうかを判断する必要があります。恐れている場合は、真ん中の列がまさに必要なものです。飛行機の窓からチケットを持って行ってください。

閉所恐怖症と呼ばれる閉鎖空間が怖い場合、飛行機に乗る恐怖を取り除く最も簡単な方法は、非常口の近くであなたを助けることです。原則として、そのような場所にはたくさんのスペースがあります。 、これにより、足を伸ばしてリラックスして座ることができます。

飛行機に乗るのが怖いので乱気流が発生する場合は、尾の位置を忘れて、必ず前部座席に座ってください。ここでは揺れがはるかに少なく、空気は通常はるかに薄く、呼吸がはるかに簡単になります。 。

飛行機恐怖症を取り除くには、ここで説明されている医師のアドバイスだけでは不十分です。自分で好気性恐怖症の会議に行き、不可能なことを強制し、飛行前に十分な休息を取り、あなたを台無しにしないでください。気分、カフェインを使用しないでください、テレビでひどいニュースを見ないでください。

飛行への恐れとは、飛行前に何か悪いことを自己肯定することであり、飛行機の中で起こるはずです。しかし、飛行機は他のモードの中で最も信頼性が高く、事故のない輸送モードであることを忘れないでください。潜在意識がこれを理解するとすぐに、フライトを簡単に乗り換える方法を学び、休暇は心と体の両方を休める本当の旅になります。

飛行機恐怖症に恐れをなさず、travel-picture.ruで世界中のエキサイティングな旅行記事を購読してください。休暇に行く場合は、すでに編集されている私の記事を参考にして、必ずリストを作成してください。

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